『何度もお願いしているのに、何故か反発される』そんな経験はありませんか？
人は命令されると本能的に反発する性質があります。
でも相手の立場に立って伝える『視点コミュニケーション』を意識するだけで、誤解やストレスをぐっと減らす事ができます。
さらにアロマや感謝ノートを取り入れると、心も穏やかに保てます。
🌼人は何故命令されると反発するのか
人は誰でも、命令されるのを本質的に嫌う性質を持っています。
例えば何かを依頼する時
・あなたは◯◯と思っていますね
・でもこういう◯◯かもしれません
・だから私は◯◯こう思います
相手の立場や視点を意識して伝える事で、反発を和らげる事が出来ます。
🏵視点コミュニケーションのポイント
『◯◯してください』と命令するより
『今は忙しいかもしれませんが、◯◯してもらえると助かります』と、相手に配慮した表現にすると伝わりやすくなります。
脳は自分の事を理解してくれる人を好む性質があるので、相手の視点を尊重するだけで関係がスムーズになります。
🌸コミュニケーション不全を招く要因
同じ言葉でも、人によって受け取り方は全く異なります。
『自分の考えや気持ちは相手に伝わっているはず』と思い込まず、人それぞれ違う考えや感情を持っている、という前提で話す事が大切です。こうする事で、誤解やストレスを未然に防ぐ事ができます。
🌿おすすめのアロマで心を整える
コミュニケーションで疲れた時や、緊張した時はアロマで心を整えるのも効果的です。
・カモミール 不安やイライラを落ち着けたい時に
・イランイラン 幸福感をもたらし、緊張、イライラを和らげる
・フランキンセンス 自分のペースを取り戻したい時に
香りは脳に直接作用し、心の状態を優しく整えてくれます。
🌳感謝ノートで心を育む
・感謝ノートを書く習慣もおすすめ
・『ありがとう』の言葉を言う。
・自分から周りに感謝を伝える
他人を変える事は出来ません。大切なのは、自分を褒めて癒す事。他人を褒める事は、自然と自分を褒める事にも繫がります。
🌷まとめ
視点コミュニケーションを意識し、アロマや感謝ノートで心を整えると、人間関係のストレスや誤解を減らす事が出来ます。少しの工夫で、日常がぐっと過ごしやすくなります。
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