香りと心との関係・カウンセリングに活かすアロマの力

🌸香りと心の関係

香りには、心と体を同時に整える力があります。カウンセリングの場面でも、アロマの香りを取り入れる事で、安心感が生まれ、心がほぐれる事があります。

香りの成分が鼻から脳へ伝わり、自律神経やホルモン、感情を司る部分に直接働きかける為、『香りを嗅ぐだけ』でも気分が軽くなるのです。

🌿自律神経を整えるアロマの働き

香りの電気信号は、考えるよりも早く心と体に届きます。その為、香りを通して自律神経のバランスを整えたり、ストレスを和らげる効果が期待できます。

アロマは日常の中で、気軽に取り入れられる『心のセルフケア』です。一日の中で、香りを感じながら深呼吸する時間をつくるだけでも、心がふっと軽くなります。

🍀気分の落ち込みにおすすめのアロマ

・ローズマリー

沈んだ気持ちを温め、前向きにしてくれる香り、カウンセリング前のリラックスにもぴったりです。

🌸香りと心の関係

・カモミール

不安やイライラを優しく取り除き、気持ちを落ち着かせてくれます。リラックスしたい夜におすすめです。

・シダーウッド

精神のバランスを保ち、緊張を和らげる香り、心を落ち着かせたい時にぴったりです。

🌼香りで心を整える時間を

香りと心の関係はとても深く、アロマを使う事で、自分の気持ちを整える小さなカウンセリングの時間をつくる事が出来ます。

忙しい日々の中で、好きな香りを感じながら深呼吸するだけでも、自律神経が整い、心が少し軽くなります。

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