🌸香りの伝わり方
🫁呼吸から取り込む
香りの分子は空気と一緒に肺に取り込まれ、血流にのって全身を巡ります。その為、アロマの香りは思いのほか早く効果が感じやすいのです。
🍀マッサージで吸収される
精油をブレンドしたオイルを皮膚に塗ると、毛細血管やリンパ管から成分が吸収されます。
皮膚に塗布した香りの成分は、早い場合は一時間後には尿として排出されることもあります。つまり、体を巡ってしっかり働いた証です。
🌼アロマテラピーの魅力
・香りを嗅ぐだけで気分が癒される
・マッサージで体が温まり心までほぐれる
・眠りが深くなる、呼吸が落ち着くなどの効果もあります
日々疲れた時こそ、香りの力で心と体を緩めてあげましょう🌙
💐おすすめのアロマ
ベルガモット
鎮静、リフレッシュ作用。働き過ぎて心が張り詰めている時におすすめ
ゼラニウム
精神のバランスを整え、不安やソワソワを落ち着かせます
マジョラム
鎮静、温め作用。集中しすぎて、気持ちが休まらない時心がほっと緩みます
🌱不安な時の心のケア
不安になった時は、感謝の言葉を唱えるのがおすすめです。
小さな成功体験を積み重ねる事で『できた』『ありがとう』が増え、不安思考が自然と減っていきます。
🌷まとめ
アロマの香りは、鼻、肺、皮膚を通して心と体の両方に働きかけます。疲れた時、落ち込んだ時自分を癒す時間として、香りを味方にしてください。
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